НОВОСТИ НАШЕГО КЛАССА

07.04.14 

27.03.14 

22.02.14 

07.02.14 

30.01.14 

25.11.13 

25.11.13 

01.11.13 

22.10.13 

18.10.13 


      МЕТКИ (ТЕГИ) САЙТА




 класс набора 1 сентября 2009 года,  руководитель проекта Клюева Валентина Александровна   
                       
Лучшее блюдо - каши

Вы считаете, что есть кашу должны только малыши? А вот и нет! Она необходима всем без исключения.

Для тех, кто следит за своим здоровьем
В кашах достаточное количество слизистого отвара, который, обволакивая, защищает оболочку желудка, следовательно, гастрит и язва вам не страшны.
Особенно это полезно тем, у кого нет возможности нормально пообедать. Крупы богаты клетчаткой, которая регулирует пищеварение, улучшает состав крови и состояние сосудов, что позволяет поддерживать в нормальную работу сердца.

Для тех, кто любит экономить

Крупы содержат в нужном нам количестве и идеальном соотношении железо и медь, цинк, а также белки, витамины группы В, PP. Если вы каждый день на завтрак будете съедать тарелку каши, можно сэкономить на витаминах из аптеки.

Для тех, кто не хочет поправляться

Злаки в сочетании с молоком нормализуют обмен веществ, который отвечает за наш вес. Крупы медленно перевариваются и усваиваются, а это значит, есть долго не захочется. Тот, кто любит каши, ест меньше жиров в течение дня и на ночь, следовательно, не поправляется.

Для тех, кто ценит хорошее настроение
Исследования показали, что люди, которые регулярно едят по утрам кашу, находятся в лучшей физической форме и не страдают депрессией. Американские диетологи протестировали группу добровольцев из 50 человек в возрасте от 20 до 79 лет и обнаружили, что те, кто ел на завтрак кашу, реже испытывали чувство раздражительности.

Для тех, кто понимает толк в еде
С самых древних времен каша была любимым блюдом на Руси. Ее подавали на свадьбах и крестинах, лакомилась кашами и вся английская знать. 'Овсянка, сэр!' Вот воплощение здорового образа жизни и аристократических привычек.

Самые вкусные и полезные каши:

1. Гречневая каша - богата незаменимыми аминокислотами, особенно лецитином. В 100 г содержатся 12,6 г белка, 68 г углеводов, кальций, магний, железо, калий и фосфор.

2. Овсяная каша - самая питательная.
В 100 г содержится до 15 г протеина, это четверть суточной нормы взрослого человека. По содержанию цинка превосходит все другие крупы.

3. Манная каша - самая калорийная.
В 100 г этой крупы содержится 331 ккал, а также 0,25 мг витамина В1, 0,08 мг витамина В2, 176 мг калия.

Источник: http://kulina.ru/articles/int/poleznyefakty/kaza/

МЕНЮ САЙТА



ДНЕВНИК КЛАССНОГО 
РУКОВОДИТЕЛЯ

30.08.11 | 21:03:37
Комментарии (5)

07.02.11 | 14:43:23
Комментарии (3)

07.02.11 | 00:53:12
Комментировать

28.01.11 | 19:45:50
Комментировать

25.01.11 | 22:06:27
Комментировать

19.01.11 | 15:50:39
Комментировать

17.01.11 | 16:11:25
Комментировать

17.01.11 | 15:50:26
Комментировать

13.01.11 | 00:25:50
Комментировать

24.12.10 | 00:29:33
Комментировать




О сайте классаНовости классаУченикиШкольная жизньРасписание уроковК урокуРасписание звонковКарта сайтаФорумКонтакты    
Работает на Amiro CMS - Free