НОВОСТИ НАШЕГО КЛАССА

07.04.14 

27.03.14 

22.02.14 

07.02.14 

30.01.14 

25.11.13 

25.11.13 

01.11.13 

22.10.13 

18.10.13 


      МЕТКИ (ТЕГИ) САЙТА




 класс набора 1 сентября 2009 года,  руководитель проекта Клюева Валентина Александровна   
                       
Десять продуктов, положительно влияющих на работу головного мозга малыша

Если у ребёнка плохая успеваемость в школе, то проблема может быть не только в отсутствии интеллектуальных способностей, но и в неправильном рационе питания для нормального развития головного мозга. Эти десять видов продуктов нужно включить в меню детей:

1. Лосось
Рыба содержит фосфор, улучшающий работу головного мозга. Ребёнку можно готовить бутерброды с тушёным лососем.

2. Яйца
Холин, содержащийся в желтке, улучшает память. Омлет или жареное яйцо - незаменимый обед для школьника.

3. Арахисовое масло
Это масло содержит витамин Е, который также нужен для полноценной работы головного мозга. Масло можно добавлять в салаты.

4. Цельное зерно
Глюкоза и клетчатка, так необходимые для нормального функционирования человеческого мозга, содержатся именно в цельном зерне. Поэтому покупайте муку и пеките детям хлеб.

5. Овсянка
В этом злаке содержится цинк, витамин Е и Б, которые помогут школьнику реализовать в полной море интеллектуальный потенциал.

6. Ягоды
Клубника улучшает память, а земляника и ежевика насыщены омегой-3. Ягоды можно добавлять в салаты, мюсли или кушать их просто так.

7. Бобовые
Горох и фасоль содержат сложные углеводы, клетчатку и витамины. Их можно есть как дополнение к салату или как гарнир.

8. Овощи
Содержат антиоксиданты, которые восстанавливают повреждённые клетки. Поэтому употребление моркови, баклажан, помидор и других овощей положительно влияют на работу мозга.

9. Молочные продукты
Молоко, йогурт, кефир богаты витамином В - важным компонентом роста мозговой ткани.

10. Говядина
Нежирное мясо содержит железо и цинк, улучшающие функцию мозга.

Источник: http://www.mirrebenka.org.ua/10-produktov-polozhitelno-vliyaushix-na-rabotu-mozga.html


МЕНЮ САЙТА



ДНЕВНИК КЛАССНОГО 
РУКОВОДИТЕЛЯ

30.08.11 | 21:03:37
Комментарии (5)

07.02.11 | 14:43:23
Комментарии (3)

07.02.11 | 00:53:12
Комментировать

28.01.11 | 19:45:50
Комментировать

25.01.11 | 22:06:27
Комментировать

19.01.11 | 15:50:39
Комментировать

17.01.11 | 16:11:25
Комментировать

17.01.11 | 15:50:26
Комментировать

13.01.11 | 00:25:50
Комментировать

24.12.10 | 00:29:33
Комментировать




О сайте классаНовости классаУченикиШкольная жизньРасписание уроковК урокуРасписание звонковКарта сайтаФорумКонтакты    
Работает на Amiro CMS - Free